קציצות טופו נימוחות ×5 קציצות (≈50 גרם טופו לקציצה → 250 גרם טופו סך הכל):
קלוריות ≈ 450 | חלבון ≈ 40 גרם | פחמימות ≈ 10 גרם | שומן ≈ 25 גרם
פאד קפאו טבעוני ×5 מנות (250 גרם טופו + 200 גרם אורז ×5 מנות → 1250 גרם טופו + 1000 גרם אורז):
קלוריות ≈ 3,200 | חלבון ≈ 175 גרם | פחמימות ≈ 550 גרם | שומן ≈ 125 גרם
מרק כתום ×5 מנות:
קלוריות ≈ 500 | חלבון ≈ 20 | פחמימות ≈ 80 | שומן ≈ 10
לביבות עדשים כתומות ×5 מנות:
קלוריות ≈ 900 | חלבון ≈ 45 | פחמימות ≈ 90 | שומן ≈ 30
כרוב מותסס ×5 מנות:
קלוריות ≈ 125 | חלבון ≈ 5 | פחמימות ≈ 20 | שומן ≈ 0
סה”כ לכל התוספות:
קלוריות ≈ 5,275 | חלבון ≈ 285 | פחמימות ≈ 750 | שומן ≈ 190
הערכים התזונתיים הינם משוערים בלבד וייתכנו סטיות בפועל עקב הכנה ידנית של המנות
Reviews
There are no reviews yet.